Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 25,43g | Prot: 64,91g | Hh: 178,23g.
Aamiainen: Банан, Зеленое Яблоко, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Чай, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Индейка Тушеная с Овощами. Päivällinen: Финик, Зеленый Чай, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленый Чай, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Bolotova
|