Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 52,38g | Prot: 79,79g | Hh: 160,03g.
Aamiainen: Kaffee, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, miree Gorgonzola, Mischbrot. Lounas: Lauchcremesuppe, Kartoffelgratin, Olivenöl, Bofrost Romanesco-Gemüse-Mix, Tomaten, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Päivällinen: Lidl Bergkäse, Mischbrot, Dornfelder, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Lidl Ziegenkäserolle, Wurzelbrot, Bayernland Kerniger Frischkäse, Lachs, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana, Wechsler's Steinofen Forellenfilets. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Dornfelder, Rührkuchen mit Schokoglasur, Erdbeeren, Espresso-Baiser, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|