|
Ugh, I knew I would gain some weight, at least it's not a ton. Next week I will be sticking to it 100% to make up for it.
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 30,45g | Prot: 61,70g | Hh: 149,86g.
Aamiainen: peanuts. Lounas: vodka, coconut rum, lite beer, feta, turkey wrap. Päivällinen: Pomegranate Juice, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), beef jerky. Välipalat/Muut: orange juice, peach schnapps, vodka. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
I did well this weekend calorie wise. My goal is still 1500 calories per day , but my recommended is 1700. If I stay under 1700 I feel like I'm still doing alright. 1500 would be better, though. I will continue to stay focused this week, and hopefully loses another 2 pounds.
19 helmi 12 jäseneltä: smek316
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|