Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2582 kcal
|
Rasva: 162,33g | Prot: 198,11g | Hh: 75,80g.
Lounas: Edeka Salatmischung, Sylter Salatdressing, Aldi Thüringer Bratwurst, Olivenöl. Päivällinen: Goldähren Eiweißbrot (35g), Goldähren Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Aldi Forellenfilets. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Mini Apfelkissen, REWE Mini Windbeutel. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|