Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 38,20g | Prot: 89,02g | Hh: 149,19g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Doppel Herz Омега-3. Lounas: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Heinz Кетчуп Томатный, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Aretol Овощная Смесь "Мексиканская", Яйцо, Яичный Белок, Кудесница Мука Овсяная, Милава Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Вино Каберне Совиньон, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Милава Молоко 2,5%, Чай, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|