Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 82,67g | Prot: 74,90g | Hh: 256,36g.
Aamiainen: Aldi Salami, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Lounas: TiP Bockwürstchen, Merl Nudelsalat Mediterran, Homann Metzger Fleischsalat, Stockmeyer Leberwurst Schnittlauch, Mühlhäuser Sauerkirsche, Grafschafter Unsere Besten, Gekochtes Ei. Päivällinen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Edeka Bio Lachsfilet. Välipalat/Muut: Zwetschgenkuchen, Fruchtstern ACE Drink, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Erdbeerkuchen. lisää...
|
|
3026 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen wird ein sonniger Tag - wünsche ein schönes Osterfest
14 huhti 17 jäseneltä: bernd.bruckauf
|
Danke dir auch ein schönes Osterfest. Bloß die Sonne fehlt noch in München
15 huhti 17 jäseneltä: Sylvia60
|
Hallo ich bin aus Nordbayern
16 huhti 17 jäseneltä: bernd.bruckauf
|
komme aus der Nähe von Coburg und du? können Jamal schreiben 🐇🐇
16 huhti 17 jäseneltä: bernd.bruckauf
|
17 huhti 17 jäseneltä: Sylvia60
|
das freut mich woher kommst du denn?
17 huhti 17 jäseneltä: bernd.bruckauf
|
17 huhti 17 jäseneltä: Sylvia60
|
Danke für deine Antwort- hast du vielleicht auch Whats App? Bis bald 🐇😘😝
17 huhti 17 jäseneltä: bernd.bruckauf
|
18 huhti 17 jäseneltä: Sylvia60
|
würdest du darüber mit mir schreiben?? wäre schön- danke😄
18 huhti 17 jäseneltä: bernd.bruckauf
|
Dafür brauche ich deine Nummer. Können wir uns nicht über die Nachrichten schreiben? Wäre mir lieber, da ich keine Internet-Flatrate fürs Handy habe und Whats App selten nutze.LG
19 huhti 17 jäseneltä: Sylvia60
|
Liebe Sylvia ist nur für dich freu mich schon auf deine erste Nachricht: 015161488370 - bis bald Gruß 😘
19 huhti 17 jäseneltä: bernd.bruckauf
|
Guten Morgen- wie gehts dir??😘
20 huhti 17 jäseneltä: bernd.bruckauf
|
liebe Sylvia ich hoffe noch immer - würde mich riesig freuen!! 😘😘
21 huhti 17 jäseneltä: bernd.bruckauf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|