Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2017
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 95,67g | Prot: 116,90g | Hh: 42,40g.
Aamiainen: Mertenbach Landleberwurst Fein, Aldi Maelkebotte, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Aldi Edamer Gestiftelt, Thomy Les Sauces Hollandaise, Edeka Erbsen und Möhrchen, Aldi Schweinefilet, Zwiebeln, Olivenöl. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|