Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 60,16g | Prot: 99,27g | Hh: 213,36g.
Aamiainen: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Mercadona Pan Integral, Danone Danacol, Café, Lindt Chocolate 70%. Lounas: Danone Cuajada, Ligeresa Mayonesa, Hamburguesa Casera, Vino Cabernet Sauvignon, Patata, Coliflor. Päivällinen: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Salmón, Cebollas, Calabaza, Mantequilla, Patata. Välipalat/Muut: Plátano, Lindt Mint Intense, Café, Jamón Serrano, Pan Blanco. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|