Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 67,62g | Prot: 63,54g | Hh: 206,77g.
Aamiainen: Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Laugenstange, Lidl Bergkäse, Gorgonzola, Lachs, Wurzelbrot, Bayernland Kerniger Frischkäse, Camembert, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Parma Prosciutto Di Parma, Weißbrot, Äpfel, Orangen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Päivällinen: Rosewein, Bratensoße, Bratwurst, Kaninchenfleisch, Kartoffelpüree. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Rhabarberkuchen, Espresso-Baiser. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|