Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2741 kcal
|
Rasva: 107,74g | Prot: 111,86g | Hh: 336,48g.
Aamiainen: Sugar, Great Value Half & Half, Sweet Leaf Liquid Stevia, Coffee, Coffee, Sweet Leaf Liquid Stevia, Great Value Half & Half, Sugar, Dole Bananas. Päivällinen: Zaxby's Lite Ranch Dressing, Zaxby's Garden Blue Zalad with Blackened Fillet. Välipalat/Muut: Betty Crocker Sweet Rewards Blondie Bar, Summerades Sparkling Strawberry Flavored Lemonade, Sparkling Strawberry Flavored Lemonade, Core Power Chocolate. lisää...
|
|
3565 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 52 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|