Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 120,05g | Prot: 137,82g | Hh: 26,55g.
Lounas: Chili's Fresco Salad, Chili's Burger Patty, American Cheese, Jason's Deli Leafy Lettuce, Jason's Deli Tomato Slice, Chili's Honey Lime Dressing. Päivällinen: Great Value Italian Cut Green Beans, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Planters Raw Mixed Nuts, Water, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Borden Shredded Cheddar Cheese, Nathan's Famous Bun Length Skinless Beef Franks. lisää...
|
|
3485 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|