Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2292 kcal
|
Rasva: 104,12g | Prot: 60,70g | Hh: 277,85g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust, Butter, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lounas: DM Bio Indische Curry Sauce, REWE Bandnudeln. Päivällinen: ASAL Sauce Arrabiata, Nudeln (Gekocht), Penny To Go Sandwich Fleischkäse. Välipalat/Muut: Schokohase, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|