Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 42,65g | Prot: 79,82g | Hh: 167,53g.
Aamiainen: Kaffee, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Wurzelbrot, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig. Lounas: Olivenöl, Ja! Spätzle, Aldi Bio Sommergemüse, Gekochtes Sauerkraut. Päivällinen: Lidl Bergkäse, Wurzelbrot, Gorgonzola, Harzer Harzer Käse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Camembert, Parma Prosciutto Di Parma, Bayernland Kerniger Frischkäse, Lachs, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana, Tomaten, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Filinchen Original, Dornfelder. Välipalat/Muut: Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Espresso-Baiser, Rhabarberkuchen, Kaffee, Feigen, Erdbeeren, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|