Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 91,15g | Prot: 76,47g | Hh: 159,04g.
Aamiainen: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Лунское Море Печень и Икра Минтая, Сыр Гауда, Карбонат, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Prime Star Печенье Миндальное, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Сырный Суп. Päivällinen: Греческий Салат. Välipalat/Muut: Конти Конфета Золотая Лилия, Банан. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|