Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 183,58g | Hh: 250,52g.
Aamiainen: Leichte Linie Mortadella mit Paprika, Baktat Pastirma, Aldi Vollkornsandwich. Lounas: Tomaten, Olivenöl, Be Light Reibekäse, Vollkornnudeln. Päivällinen: ESN Tasty Whey, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea. Välipalat/Muut: Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|