Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 111,24g | Prot: 89,14g | Hh: 149,26g.
Aamiainen: Belegtes Brötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Frühstücks-Oatmeal. Päivällinen: Eberswalder Hackepeter, Eiweißbrot, Griechischer Salat. Välipalat/Muut: Viva Vital Studentenfutter Classic, BioBio Joghurt Pur, Backfee Mandeln Blanchiert Gehobelt. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|