|
Zweimal hintereinander die 7 vor dem Komma, das gab es ja noch nie :-))
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 38,32g | Prot: 58,95g | Hh: 116,77g.
Aamiainen: Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Kaffee, Wurzelbrot, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Mischbrot. Lounas: Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Bofrost Paprikagemüse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Lidl Bergkäse, Camembert, Harzer Harzer Käse, Mischbrot, Lachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Tomaten, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Macarons, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Intact Traubenzucker Himbeere, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|