Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 61,43g | Prot: 120,00g | Hh: 125,33g.
Aamiainen: miree Gorgonzola, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Kaffee, Mischbrot, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten. Lounas: Tomaten, Ardo Paprika in Streifen, Milfina Kräuterbutter, Gut Ponholz Roastbeef, Olivenöl, Mischgemüse. Päivällinen: Gut Ponholz Roastbeef, Olivenöl, Weißwein, Chutney, Spargel. Välipalat/Muut: Parma Prosciutto Di Parma, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Erdbeeren, Espresso-Baiser, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|