Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 96,18g | Hh: 158,03g.
Aamiainen: Belegtes Brötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Alpro Kokosnussdrink - Original, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Magerquark, Edeka Joghurt Mild 3,8%. Päivällinen: Provenzalische Hähnchenfilets auf Buntem Pfannengemüse. Välipalat/Muut: Pringles Original, Dr. Oetker Quarkschmarrn, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|