|
😁😁
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 25,58g | Prot: 93,96g | Hh: 84,47g.
Aamiainen: Milbona Skyr Erdbeere, Kaffee. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenleber. Päivällinen: K-Classic Pflanzenmargarine, Zwiebeln, Ei. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Alnatura Sojadrink Natur. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
|
Painohistoria - tanjagrasi
|