Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 118,48g | Hh: 174,87g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Маасдам, Хлеб Ржано-Пшеничный Хабторгинвест-ДВ, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический". Lounas: Зеленая Фасоль (Замороженная), Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (без Кожуры), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Котлеты на Пару, Яичный Белок, Щедрые Овсяные Хлебцы Хрустящие. Välipalat/Muut: Белое Столовое Вино, Ром, Клубника, Виноград, Fine Life Кета Слабосоленая, Хлеб Ржано-Пшеничный Хабторгинвест-ДВ. lisää...
|
|
1362 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|