Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 49,92g | Prot: 76,32g | Hh: 221,94g.
Aamiainen: Даниссимо Творожный Десерт Банан-Карамель, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: МЛМ Борщ с Мясом, Fazer Сухарики Ржаные, Сметана. Päivällinen: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Изюм, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Хлебный Спас Печенье Завтрак на Отлично. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|