Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2017
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2894 kcal
|
Rasva: 137,79g | Prot: 208,44g | Hh: 208,55g.
Aamiainen: Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot. Lounas: Milch 1,5%, Banane, Aldi Magerquark. Päivällinen: Nordholmer Büsumer Krabben, Gekochtes Ei, Aldi Remoulade, Harry Eiweißbrot, Aldi Maelkebotte. Välipalat/Muut: Banane, Pink Lady Äpfel, Ja! Deutscher Gouda. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|