Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 107,66g | Hh: 142,75g.
Aamiainen: Belegtes Brötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Saftige Rindersteaks mit Beilagen. Päivällinen: REWE Bäcker Brötchen, Wolf Original Thüringer Roster. Välipalat/Muut: Pringles Original, Kaffee mit Milch, Alpro Kokosnussdrink - Original, Magerquark, BioBio Fettarmer Joghurt Mild. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|