Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 73,17g | Prot: 115,46g | Hh: 159,55g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Мясновъ Сальчичон, Мясновъ Творожная Запеканка 9%. Lounas: Хлеб Черный, Куриная Печень. Päivällinen: Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Ростик'c - KFC Стрипсы. Välipalat/Muut: Квас, Мясновъ Баранки Ванильные. lisää...
|
|
3617 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Rullaluistelu - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|