Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 84,65g | Prot: 49,51g | Hh: 216,46g.
Lounas: Coppenrath & Wiese Meistertorte Banana-Split, Gemischter Salat mit Dressing, Matjesfilet, Bauerngut Grill-Bratwurst, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Päivällinen: Aldi Coconut Bits, Kiwi, Orangen, Nektarinen, Heidelbeeren, Bordeaux. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Trocken, Sondey Zaubertaler Apfel, Raffaello Raffaello, Aldi Hugo. lisää...
|
|
2811 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|