|
rien ne va plus
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 26,40g | Prot: 78,01g | Hh: 158,62g.
Aamiainen: Ölz Dinkel Toast, Rosan Kaffeobers, Staud's Marmelade, Becel Vital. Lounas: Vollkornnudeln, Radatz Echte Rindsuppe. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup 50% Weniger Zucker, Schärdinger Meine Linie Goudette, Hofstädter Toastschinken, Ölz Dinkel Toast. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 19 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|