Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 37,87g | Prot: 66,27g | Hh: 125,29g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kemper Edel-Gemüse in Aspik, miree Gorgonzola, Mischbrot, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Reis (Gekocht), Grüne Brechbohnen, Aldi Bio Sommergemüse. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Lidl Bergkäse, Wurzelbrot, Roastbeef (Nur mager gegessen), Parma Prosciutto Di Parma, Camembert, Lachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana, Tomaten, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Wechsler's Steinofen Forellenfilets. Välipalat/Muut: Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Intact Traubenzucker Himbeere, Kaffee. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|