|
Finally seeing some more progress this week, and it feels great! I will be skiing again this weekend, so I'm excited for that. It will be another great opportunity to burn some calories. TGIF.
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 69,72g | Hh: 158,71g.
Aamiainen: milk, multi grain cheerios peanut, Golden Grahams Cereal. Päivällinen: buffalo wings, white sauce, Mussels. Välipalat/Muut: beer, pale ale, miller high life, michelob ultra, lite beer. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|