Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 23,98g | Prot: 64,89g | Hh: 126,23g.
Aamiainen: Клубника, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Nordic Органические Овсяные Хлопья. Lounas: Яичный Белок, Редис, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Гринагро Кефир 1%, Клубника, Яблоко Желтое, Редис, Петрушка, Минтай. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Клубника, Инмарко Пломбир Классический, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1308 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|