Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 31,15g | Prot: 54,15g | Hh: 155,60g.
Aamiainen: Kaffee, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Mischbrot, miree Gorgonzola, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten. Lounas: Maggi Rahmsauce, Botato Kartoffel Wedges, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Bofrost Romanesco-Gemüse-Mix, Mischgemüse. Päivällinen: Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Salakis Feta Light, Champignons, Gorgonzola, Ketchup, Kerstins Tomatensoße, Slendier Rice Style, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Lachs, Roastbeef (Nur mager gegessen), Rührkuchen, Kaffee, Erdbeeren. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|