|
Gewicht steht , ohne Sport wird's auch nicht besser doch seit ostern schlepp ich eine Erkältung mit mir rum die am Montag dann noch mal richtig zugeschlagen hat
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 23,44g | Prot: 93,57g | Hh: 114,71g.
Aamiainen: Alnatura Quinoa Gepufft, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Himbeeren, Kaufland Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Topping Sesam Himbeere, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee. Lounas: Vollkorntoast, Ei, Eiklar, Gemüsesuppe. Päivällinen: Vollkorntoast, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Rucola, Efko Rohkostsalat. Välipalat/Muut: Meßmer Energie Ingwer-Holunderblüte. lisää...
|
vakaa paino
|