Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 43,81g | Prot: 74,34g | Hh: 158,43g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kemper Edel-Gemüse in Aspik, miree Gorgonzola, Mischbrot, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kaffee. Lounas: Rahmsauce, Cucina Pesto Rosso, Penne, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Gut & Günstig Kaisergemüse. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Lidl Bergkäse, Camembert, Parma Prosciutto Di Parma, Roastbeef (Nur mager gegessen), Wurzelbrot, Bayernland Kerniger Frischkäse, Lachs, Tomaten, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Wechsler's Steinofen Forellenfilets. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Espresso-Baiser, Bucaneve (Doria) Kekse, Erdbeeren. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|