|
Der Körper verändert sich noch immer, die Silhouette bleibt schmal, aber das Gewicht steigt leicht an...es war diesmal fast schwierig, die hübsche 5 zu halten😅
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 76,29g | Hh: 144,25g.
Lounas: Misosuppe, Alnatura Mango Fruchtsoße, Te Coconut Collaborative Natur, Dennree Chiasamen, Dennree Rundkorn Reis Vollkorn, Alesto Cranberries Getrocknet & Gesüßt, Espresso. Päivällinen: Kewpie Mayonnaise, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Abraham Serrano. Välipalat/Muut: Alnatura Sesam Krokant, Banane. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Yoga & Muskel - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|