Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2273 kcal
|
Rasva: 73,71g | Prot: 83,79g | Hh: 305,81g.
Aamiainen: Äpfel, Mertenbach Teewurst Light, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot. Lounas: Lidl Himbeeren, Gekochtes Ei, Campofrio Jamón Serrano, Gemischter Salat mit Dressing, Primana Fleischbällchentopf mit Tomaten & Reis. Päivällinen: California Rollen, Nigiri Thunfisch, Kikkoman Sojasoße, Lachs Maki. Välipalat/Muut: Milbona Kefir, Nektarinen, Kiwi, Orangen, Gelatelli Noblissima Schwarzwälder Kirsch, Fin Carré Ganze Nuss Edel-Zartbitterschokolade, Pomelo. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|