Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 48,45g | Prot: 52,29g | Hh: 108,47g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Зеленый Лук, Помидоры, Картофельное Пюре. Päivällinen: Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Välipalat/Muut: Имбирный Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Айва, Арахис. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aleeena777
|