Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 39,04g | Prot: 81,77g | Hh: 169,52g.
Aamiainen: Kaffee, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Géramont Frischkäse, Wurzelbrot. Lounas: Spargelcremesuppe, Knorr Rahmsoße, Grüne Erbsen, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Päivällinen: Schwarzwälder Schinken, Lidl Bergkäse, Parma Prosciutto Di Parma, Camembert, Mischbrot, Bayernland Kerniger Frischkäse, Lachs, Harzer Harzer Käse, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana, Tomaten, Géramont Frischkäse, Filinchen Original, Aldi Putenbrustfilet. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Bahlsen Russisches Brot, Bucaneve (Doria) Kekse, Erdbeeren, Kaffee. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|