Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 135,44g | Hh: 188,46g.
Aamiainen: Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Чай с Лимоном, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Помидоры. Lounas: Сельдерей, Виктория Горбуша Горячего Копчения, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Гороховый Суп. Päivällinen: Лента Салат Грация, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хортекс Овощи по Деревенски, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Киви, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. lisää...
|
|
3328 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|