Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 8,48g | Prot: 72,46g | Hh: 90,91g.
Aamiainen: Jütro Beeren Cocktail TK, Kaufland Speisequark Magerstufe, Kaffee. Lounas: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kornmark Volkorntoast, Zwiebeln, Thunfisch. Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Läuft doch wieder gut weiter,
10 touko 17 jäseneltä: Vielzufet
|
Ja habe auch meine Erkältung fast auskuriert und kann seit gestern wieder Sport machen
10 touko 17 jäseneltä: tanjagrasi
|
|
Painohistoria - tanjagrasi
|