Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 60,63g | Hh: 166,76g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Сахаром, Тандер Сыр Российский 50%, Nordic Органические Овсяные Хлопья. Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Molli Сметана 15%, Molli Сметана 15%, Вкусно как Дома Вареники с Картофелем. Välipalat/Muut: Гринагро Кефир 1%, Инмарко Пломбир Классический. lisää...
|
|
1403 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|