Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 29,21g | Prot: 65,18g | Hh: 167,20g.
Aamiainen: Киприно Масло Сливочное Алтайское, Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Nordic Органические Овсяные Хлопья. Lounas: Огурец (без Кожуры), Делатика Морская Капуста с Овощами в Томатном Соусе, Куриная Грудка на Пару, Макфа Настоящие Макароны. Päivällinen: Делатика Морская Капуста с Овощами в Томатном Соусе, Макфа Настоящие Макароны, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Гринагро Кефир 1%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. lisää...
|
|
1438 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|