Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3913 kcal
|
Rasva: 107,21g | Prot: 143,00g | Hh: 173,61g.
Aamiainen: Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Кофе, Болгарский Перец, Санта Бремор Салат Чука. Lounas: Бондюэль Икра из Кабачков, Мираторг Окорок в Маринаде, Хортекс Овощи по Деревенски, Хортекс Смесь Mexico, Зеленый Лук, Чай с Лимоном, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Päivällinen: 365 Дней Сыр Гауда, Сыр Косичка, Иней Буженина Запечёная Праздничная, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Вино Сухое. Välipalat/Muut: Яблоко, Valio Питьевой Йогурт Натуральный. lisää...
|
|
2878 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|