Päiväkirja - vladgrand, 13 touko 17

Кардио на этой неделе были, как будто, особенно эффективны. Всем тепла.

102,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.    Vielä jäljellä: 14,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1440 kcal

Rasva: 57,27g | Prot: 155,92g | Hh: 86,07g.   Aamiainen: Простоквашино Творог 5%, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Активиа Биокефирная 1% 2 в 1, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Ostrovit WPC80. Lounas: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Салат Овощной со Сметаной, Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло. Päivällinen: Первая Свежесть Филе "Медальон". lisää...