Кардио на этой неделе были, как будто, особенно эффективны. Всем тепла.
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 57,27g | Prot: 155,92g | Hh: 86,07g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 5%, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Активиа Биокефирная 1% 2 в 1, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Ostrovit WPC80. Lounas: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Салат Овощной со Сметаной, Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло. Päivällinen: Первая Свежесть Филе "Медальон". lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladgrand
|