Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2017
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 55,75g | Prot: 91,10g | Hh: 218,17g.
Aamiainen: Staud's Wald Heidelbeer, Kaisersemmel, Weich Gekochtes Ei, Rosan Kaffeobers, Becel Vital. Lounas: Hühnersuppe, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Päivällinen: Rama Cremefine Creme Fraiche 15%, Rahmsauce, Alpenhof Rindsschnitzel, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schärdinger Naturjoghurt 1%, Frooggies Bananen Fruchtpulver, Bahlsen Messino Vollmilch, Birnen, Rosan Kaffeobers, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 14 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|