Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 84,40g | Prot: 113,29g | Hh: 165,82g.
Lounas: Innocent Super Smoothie Energise, Metzgerfrisch Kochschinken, IBIS Steinofen Baguette, Coca-Cola Coca-Cola Light. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Fleischer Rumpsteak, Tomaten, Zwiebeln, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|