Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 133,23g | Hh: 202,52g.
Aamiainen: Dole Bananas, Twinings English Breakfast Tea, Sweet Leaf Liquid Stevia, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Lounas: Manchu Wok Vegetable Egg Roll, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken, Chinese Fried Rice. Välipalat/Muut: Summerades Sparkling Strawberry Flavored Lemonade, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Summerades Sparkling Strawberry Flavored Lemonade, Dole Bananas, Summerades Sparkling Strawberry Flavored Lemonade. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|