Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 91,83g | Hh: 140,16g.
Aamiainen: Кофе, Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Биокор Шрот Расторопши, Агрокомплекс Йогурт Клубника, Кубанский Молочник Творог 5%, Кофе, Суп с Яйцом, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Päivällinen: Кубанский Молочник Кефир 1%, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Окей Минтай Филе. Välipalat/Muut: Растительное Масло, Haas Кукурузный Крахмал, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Фундук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Яблоко, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Hula Hoop - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|