Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2017
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 68,91g | Prot: 107,31g | Hh: 169,58g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Блины на Молоке, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lounas: SPAR Корейка Свиная Запечённая, Картофель Отварной, Суп-Пюре из Тыквы. Päivällinen: Мясновъ Творожная Запеканка 9%, Бастурма, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Экопродукт Варенье Клубника, Избенка Творог 5%, Mirel Торт Шоколадно-Сметанный. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|