Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2017
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 64,15g | Prot: 99,66g | Hh: 189,70g.
Aamiainen: Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob. Lounas: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Schoko. Päivällinen: Gewöhnlicher Feldsalat, Open BBQ Season Putenschnitzel in Curry-Marinade. Välipalat/Muut: Gemüsechips, REWE Beste Wahl Karamell-Waffeln mit Butter, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 32 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|