Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2017
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 100,50g | Hh: 142,70g.
Aamiainen: Стародворские Колбасы Колбаса Мясная, Банан, Молочные Горки Творог 5%, Овсяная Крупа. Lounas: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Лента Стейк из Форели. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Лента Стейк из Форели, Щедрые Хлебец Бородинский, Лента Креветки Королевские. Välipalat/Muut: Останкино Кефир 1%, Натуралика Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Яблоко. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
день 17 05 - 23 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|